Секреты здоровья

Питание — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. В организме человека нет ни одного органа и системы, нормальное функционирование которых не зависело бы от питания. Цель Всемирного Дня здорового питания— обратить внимание каждого на свои привычки в питании и их влияние на здоровье.

Тему правильного питания в пожилом возрасте обсуждали члены клуба «55+. Новая жизнь» ГБУ СО КК «Абинский КЦСОН» 3 июня 2022 года.

Питание является ведущим элементом для поддержки здоровья и продления жизни, залого хорошего самочувствия, внешнего вида, крепкого иммунитета. К сожалению, рацион питания современного человека крайне несбалансирован. В связи с возрастными изменениями в организме пожилого человека режиму питания после 60 лет следует уделять особое внимание.

Участники встречи получили полезные советы на основе рекомендаций специалистов Всемирной организации здравоохранения, обсудили основные принципы здорового питания, особенности рациона при определенных заболеваниях, способы обработки продуктов и приготовления пищи, составили схему пищевого баланса.

Членам клуба «55+. Новая жизнь» рекомендовано посетить образовательный портал по вопросам здорового питания, созданный в рамках федерального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек», входящего в состав национального проекта «Демография».

В завершении встречи собравшимся вручены памятки по правильному питанию для граждан старше 60 лет.

Методист ГБУ СО КК «Абинский КЦСОН» Кенько А.А.