«Курить не модно, дыши свободно!»

Сегодня, когда в тренде здоровый образ жизни и хороший внешний вид, курить считается уже совсем не модно. Сейчас в тренде подтянутая фигура, крепкие мускулы, здоровая кожа и свежее дыхание.

Современный человек, неважно, молодой или не очень, мужчина или женщина, если он ведет здоровый образ жизни, просто преображается. Всегда приятно смотреть на людей, которые следят за модными тенденциями и за собой и всегда выглядят аккуратно и стильно. Но никакая модная одежда не скроет хроническую усталость, от которой страдают все курильщики, и это очень видно на лице. Некурящие выглядят лучше, поскольку в них чувствуется энергия, которой лишены курящие. Конечно, пока люди курят молодыми, это не очень заметно, но накопительный эффект дает о себе знать. Некурящим людям не нужно стыдиться или переживать по поводу запаха изо рта или от одежды, и, конечно, им в некотором смысле проще общаться. Курящего же человека несложно определить в толпе, даже если он в это время не держит сигарету. Узнать его можно по типичным, не модным сейчас внешним признакам: землистый цвет лица, желтые зубы, дрожащие руки, нервозные движения, от курильщика всегда плохо пахнет и т.д.

Мало кто задумывался, закуривая первую свою сигарету, что вдыхаемый при курении дым содержит около 1200 токсичных составляющих, наиболее опасным из которых является алкалоид никотин, не уступающий по ядовитости синильной кислоте. Ущерб здоровью от курения очевиден и многократно доказан исследованиями. Курить опасно для здоровья. курящий человек в среднем на семь лет живет меньше. Из-за курения человек начинает чаще и тяжелее болеть. Организм курильщика испытывает каждодневное отравление. Из-за этого он изнашивается с огромной скоростью. Сигареты отнимают здоровье и бывают частой причиной тяжелых болезней, среди которых инфаркт миокарда, рак легких, атеросклероз и язва желудка. Нет такого органа, который не поражался бы табаком! Курение ухудшает качество жизни, снижает память, расшатывает психику и добавляет нервозности. Как любые «зависимые», курильщики испытывают типичную никотиновую абстиненцию, лишившись привычного поступления никотина.

Кроме того, от курения страдают некурящие, которые невольно становятся пассивными курильщиками, вдыхая «никотиновый смог» курящего соседа. Вещества, входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек курил сам и принимал в себя никотин и многое другое, входящее в зажжённую сигарету. По этой причине, на многих предприятиях не берут на работу курильщиков, а в общественных местах отводят специальные зоны для курения.

Но самый страшный вред курения получает детский и подростковый организм. Еще не сформированные органы и системы наиболее подвержены разрушению. Привыкание к никотину у подростков происходит намного быстрее, чем у взрослых: достаточно покурить всего три-четыре дня. А уже спустя месяц могут проявиться первые последствия:

• Проблемы с органами дыхания. Именно они принимают на себя «первый удар». Доказано, что лёгкие окончательно формируются у человека в возрасте 18–20 лет — у курящего подростка они просто не могут развиться нормально. Одновременно с тем появляются хронические воспалительные процессы, бронхит, изнуряющий кашель.
• Заболевания полости рта. Научно установлена связь между курением и частотой заболевания раком языка, губы, трахеи, гортани. Нарушается зубная эмаль, в результате чего зубы не только меняют свой цвет, но и начинают постепенно разрушаться.
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Из-за курения у подростков часто наблюдается тахикардия, нарушения сердечного ритма. Скачки артериального давления приводят к развитию ВСД, раннего атеросклероза и ишемической болезни сердца.
• Меняется чувствительность органов восприятия. У курящего ребёнка ухудшается зрение, обоняние, слух.
• Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха; снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций; снижает объём памяти, физическую силу и выносливость; ухудшает координацию и скорость движений.
• Страдает и внешность: гормональные всплески активизируют работу сальных желез, что приводит к появлению сыпи, угрей и повышенной жирности волос.

Курение одинаково опасно и для мальчиков, и для девочек. Но девочки, как будущие матери, губят не только свое здоровье, но и здоровье своих будущих детей. Такова цена курения для молодёжи.

Нам, родителям, необходимо понять, что курение для подростков - это иллюзия крутизны, свободы и независимости, нечто вроде антиродительской демонстрации. В детстве сигареты ассоциируются у подростка с духом бунтарства и взрослости. Сигарета, как нечто одушевлённое, становится соратником в борьбе с враждебным миром.  К сожалению, в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака. А также давление сверстников и примеры курящих родителей и кумиров сводят на нет все предупреждения и запреты. При этом важно понимать, что большинство детей в подростковом возрасте крайне негативно относятся к поучительной информации. Поэтому важно найти особый подход, чтобы информация была услышана ребенком. Во-первых, родителям надо постараться стать для подростка другом и единомышленником: чаще интересоваться делами и событиями в его жизни, принимать активное участие в решении его проблем, просто разговаривать на всевозможные темы и проводить побольше времени вместе.  Во-вторых, постараться вызвать у ребенка только доверие к себе. Причем любая беседа должна в полной мере захватить все аспекты пагубного влияния и при этом не должно быть никаких назиданий, приказов или пренебрежения. Да, нам, взрослым, обремененными насущными проблемами, утомленных постоянной занятостью и нехваткой времени попросту некогда уделять достаточное количество времени для своих детей и это приводит как раз к тому, что контакт установить с собственными детьми очень сложно, и подростки идут искать признание и внимание у другой аудитории.

Такова цена курения. И это лишь малая часть того, что творят сигареты и курительные смеси с организмом человека. Не лучше ли лишний раз поберечь своё тело и здоровье, чем бездумно ринуться в омут минутных удовольствий, которые, в конечном итоге, могут разрушить то, что называется вами? Ведь только от нас зависит наше будущее и наших детей!