Путь к здоровью

Понятие «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) появилось совсем недавно, Интерес к этой теме связан с существенным увеличением продолжительности жизни, изменением среды обитания и самого человека. Современный человек стал меньше двигаться, потреблять большее количество пищи, чаще подвергаться стрессам. Количество заболеваний, предрасположенность к которым передаётся по наследству, с каждым годом выявляется всё больше и больше. Как же при этом оставаться здоровым и прожить долгую активную жизнь? В этом вопросе попытались разобраться слушатели факультета «Здоровье и долголетие» в рамках социального проекта  «Университет третьего возраста», реализуемого в ГБУ СО КК «Абинский       КЦСОН».

18 апреля 2019 года в Абинской библиотеке состоялось мероприятие «Путь к здоровью», организованное Татьяной Алексеевной Масалитиной, сотрудником библиотеки. Участники встречи узнали 7 способов выглядеть моложе и какие микроэлементы и витамины необходимы людям пожилого возраста, с удовольствием выполнили комплекс упражнений для поддержания красоты и молодости лица.

Слушатели факультета ознакомились с выставкой книг о здоровом образе жизни и активном долголетии, где были представлены издания отечественных и  зарубежных  авторов,  среди  которых  Д. Бюттнер  «Правила  долголетия»,  С. Бубновский «100 лет активного жизни, или Секреты здорового долголетия» и секреты долголетия по-японски в исследованиях Хидэтоши Эндо.

Традиционные демографические прогнозы классифицируют «старость» как возрастную границу в 65 лет. Но по мере увеличения ожидаемой продолжительности жизни люди гораздо дольше остаются здоровыми, активными и продуктивными. Исследования последних лет доказывают, что отодвинуть возраст можно и есть масса способов это сделать. Все в наших руках!

Методист ГБУ СО КК

                                                                                     «Абинский КЦСОН»                                                                                                                                                                      Кенько А.А.