О пользе массажа и не только…

Ни для кого не секрет, что организм человека претерпевает сильные изменения с возрастом. И мы начинаем замечать, что стали быстрее, чем раньше, уставать, появилась беспричинная сонливость, увеличился вес, изменилась походка, появилась сутулость, начали тревожить боли в суставах. Решением названных проблем может стать такая форма физической нагрузки как массаж.

О пользе массажа 6 сентября 2018 года говорили участники встречи на факультете «Здоровье и долголетие» «Университета третьего возраста»,  действующего на базе организационно-методического отделения ГБУ СО КК «Абинский КЦСОН».

Массаж после напряжённого рабочего дня, занятий спортом, или активного отдыха - это настоящее удовольствие. И, вместе с тем, по-настоящему полезное комплексное воздействие на организм человека. Массаж благотворно воздействует на мышцы, улучшая их работоспособность, позволяя им расслабиться и восстановиться. Качественный сеанс массажа положительно воздействует на суставы и связочный аппарат, улучшает кровоснабжение,  ускоряет рассасывание патологических отложений.

Трудно переценить воздействие массажа на нервную систему. Кожа  – первый проводник нервной системы человека, связана нервными окончаниями со всеми системами организма. Массаж расширяет просвет сосудов и активирует работу резервных капилляров. И он же отличное средство для лечения стрессов, депрессий и бессонниц.

У участниц мероприятия на факультете «Здоровье и долголетие» после разминки на свежем воздухе появилась прекрасная возможность освоить несложные техники массажа, снимающие мышечное напряжение и утомление. А специалистами по социальной работе подготовлены буклеты с необходимыми рекомендациями.

Видов массажа огромное множество. Различным видам массажа нужно долго и кропотливо учится, но все же «домашний» массаж вполне может освоить каждый  желающий.

А.А Кенько,

методист организационно-методического отделения.