Дорога к долголетию

         Пожалуй каждый человек знает, что здоровый образ жизни – основа долголетия. Прожить долгую и активную жизнь довольно непросто – множество факторов мешают достичь этой цели. Причем часто эти факторы создает для себя сам человек — недостаточная физическая активность, неправильная осанка, нерациональное питание, курение, алкоголь и другие вредные привычки приводят к быстрой утомляемости, нарушениям сна, разнообразным неприятным ощущениям в теле и, в конечном итоге, к гораздо меньшей продолжительности жизни.

         11 августа 2023 года специалистами ГБУ СО КК «Абинский КЦСОН» было проведено мероприятие «Дорога к долголетию» для членов клуба «55+. Новая жизнь».

         Для участников встречи проведена беседа, где большое внимание было уделено правильному питанию, отказу от вредных привычек и соблюдению рационального распорядка дня, а также показаны упражнения для ежедневневных тренировок.

         Слушатели обсуждали услышанное, добавляли комментарии и пришли к единому мнению, что придерживаться здорового образа жизни нужно ежедневно – изо дня в день, из года в год. В первую очередь необходимо спланировать свой режим дня. Это поможет организоваться и сконцентрироваться. Обязательно нужно выполнять составленный план и получать удовольствие от того, что делаешь в течение каждого дня. Это будет вселять уверенность в себя и положительно скажется на психологическом состоянии, а это важнейшая составляющая для того, чтобы достичь долголетия.

          По окончанию мероприятия всем участникам были вручены буклеты с полезными советами о поддержании своего здоровья.

                                                                                                                                                                                 Методист ОМО Черемных Е.В.