Шаг к долголетию

Время стремительно, и оно не разбирает, мужчина ты или женщина, горожанин или сельский житель. Вместе со временем убегает и здоровье. Способностью преодолеть физические и психологические барьеры к полноценной жизни обладают немногие. Поэтому состояние здоровья и качество жизни является одной из важнейших проблем граждан пожилого возраста и инвалидов. Дефицит движения ухудшает физическое здоровье человека.

21 марта 2024 года в городском сквере г. Абинска, методист Абинского комплексного центра социального обслуживания населения провела мероприятие «Шаг к долголетию» для членов клуба «55+. Новая жизнь», действующего в ГБУ СО КК «Абинский КЦСОН».

         Зарядка или гимнастика по утрам — это довольно простой комплекс движений, который помогает проснуться, повысить общий тонус организма и зарядиться положительной энергетикой на весь грядущий день. Помимо этого, утренняя гимнастика оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, активизирует обменные процессы в организме, стимулирует работу мозга и нервной системы.

         Под задорную музыку участники встречи выполняли различные физические упражнения на все группы мышц, чтобы комплексно разработать всё тело. Упражнения, входящие в комплексы утренней зарядки, очень просты, полезны и эффективны.

         После зарядки присутствующие отметили прилив сил и бодрости.

                                                                                                              Методист ОМО

                                                                                                               Черемных Е.В.