Энергия жизни

21 июня в 175 государствах отмечается Международный день йоги. Такая инициатива единогласно поддержана в связи с всеобщим признанием пользы, которую несёт йога для физического и психологического здоровья людей во всем мире.

21 июня 2019 года в Центральном сквере г. Абинска специалистами государственного бюджетного учреждения социального обслуживания Краснодарского края «Абинский комплексный центр социального  обслуживания населения» организовано мероприятие «Энергия жизни», посвященное йоге — древнейшему учению о совершенствовании человеческого духа. Его участниками стали слушатели факультета «Здоровье и долголетие» в рамках проекта «Университет третьего возраста» и члены культурно-оздоровительного клуба «55+. Новая жизнь».

Участники встречи познакомились с историей и философией йоги, узнали их основные понятия (медитация, асаны, шаткарма, пранаяма и др.). Слушатели с интересом открывали для себя разнообразие существующих видов йоги и их преимущества для людей пожилого возраста.

Практическая часть мероприятия была посвященная дыхательной гимнастике. Дыхательная йога пранаяма – это практика сознательного контроля и управления дыханием. Она полезна для физического здоровья и развития интеллекта, обогащает организм кислородом, балансирует газообмен, улучшает работу сердца и внутренних органов.

Освоив комплекс дыхательных упражнений для начинающих, участники встречи, отметили в завершении, что не ощущают усталости или напряжения, их настроение улучшилось, и они чувствуют себя собранными и отдохнувшими.

Методист  ГБУ СО КК

«Абинский КЦСОН»

                                                                                                                          Кенько А.А.